Trong buổi trả lời độc quyền mới đây, Lionel Messi đã hé lộ cho tất cả về cách anh chuẩn bị cho từng trận đấu và làm gì để thư giãn sau những trận cầu căng thẳng.

"Cũng giống như các cầu thủ khác, tôi luôn dành thời gian chuẩn bị vào thời điểm trước và sau khi trận đấu kết thúc. Chúng tôi thường bàn bạc về những điều toàn đội đã làm tốt và những thứ cần phải cải thiện. Khi đội bóng phải chơi nhiều trận trong một khoảng thời gian ngắn thì việc luôn nhìn về phía trước là rất quan trọng. Trong bóng đá, bạn không thể cứ mải nghĩ về những điều đã qua”, Messi chia sẻ.

"Trước mỗi trận đấu, tôi luôn làm những cần thiết và phù hợp với bản thân. Chẳng có nghi thức nào. Đơn giản là đặt những phụ kiện, quần áo ở gần mình nhất. Tôi không phải kiểu người thích đi vòng quanh phòng thay đồ và la hét trước trận đấu. Tôi thích sự yên tĩnh với những suy nghĩ của riêng mình, tôi nghĩ về những tình huống mà mình có thể đối mặt trong trận đấu”.

“Tôi thích vẽ ra mọi khả năng, giống như việc phải đối mặt với các hậu vệ đối phương hay điều gì sẽ xảy đến và lẽ dĩ nhiên, trong trí tưởng tượng của bạn, mọi thứ luôn tốt đẹp. Sau khi trận đấu kết thúc, tôi thường về nhà và dành thời gian cho gia đình, bé Thiago và những người thân. Điều đó mang lại cho tôi cảm giác là chính mình. Tôi không chơi bất kỳ môn thể thao nào khác và chỉ xem chúng qua tivi".

"Thỉnh thoảng, tôi cũng giải trí bằng các trò chơi điện tử như FIFA hay PlayStation và chọn một đội để đấu với Barcelona hay Argentina. Đó là 1 trò chơi khá thú vị nhưng tôi sẽ không nhận mình là người giỏi nhất vì có nhiều đối thủ chơi cũng khá tốt".

Bên cạnh đó, thủ quân của ĐT Argentina cũng nói về giờ giấc sinh hoạt: "Tôi không đi ngủ vào một giờ cố định. Nếu vừa trải qua một ngày bận rộn và tôi phải tập nặng, tôi sẽ đi ngủ sớm. Nhưng sự thật thì bạn gái và con tôi cũng không có giờ đi ngủ cố định. Tôi cảm thấy dễ chịu khi bật tivi và chìm vào giấc ngủ, âm thanh từ nó khiến tôi thư giãn".

Các ngôi sao khác thường làm gì trước mỗi trận đấu?
Tiền đạo Mario Balotelli của Liverpool cho biết anh chỉ nghe nhạc và một mực phủ nhận những thông tin cho rằng mình sẽ đốt sức vào sex trước khi bước vào thi đấu: "Từng có ai đó nói rằng tôi thường xuyên quan hệ tình dục 3,4 tiếng trước giờ thi đấu để có thể chơi bóng tốt hơn phải không? Thật sự, tôi sẽ không thể ra sân thi đấu bình thường nếu cứ làm chuyện đó 4 tiếng trước mỗi trận đấu. Tôi nghĩ chẳng có cầu thủ nào làm được điều đó cả. Chuyện này thật nực cười”.

Ngược với suy nghĩ của Balotelli, cựu cầu thủ của PSG và Barca là Ronaldinho từng tiết lộ rằng việc sex trước mỗi trận đấu giúp anh thi đấu thăng hoa hơn: “Trên thực tế, cá nhân tôi không bao giờ bị tổn thương vì điều đó (sex). Nó giúp tôi có được tâm trạng tốt trước khi phải đối mặt với một trận đấu”.

"Miễn là bạn đừng lạm dụng điều đó", Ronaldinho cho biết. “Tôi không bao giờ bị tổn thương và tôi có thể nói hoàn toàn ngược lại. Nhiều lần tôi đã làm tốt bởi vì tôi có một tâm trạng tuyệt vời để đối mặt với các trận đấu".


Còn với tiền đạo thủ quân Wayne Rooney của M.U, trong đêm trước khi diễn ra trận đấu, anh sẽ hỏi xem đội nhà sẽ ra sân với trang phục như thế nào - điều đó sẽ giúp anh đưa ra các tình huống có thể xảy đến. Tiếp đến là Rooney sẽ chọn ăn thịt gà, mì ống Italia, cá cho buổi tối trước ngày thi đấu và ở bữa ăn nhẹ trước trận đấu, anh ăn chút snack kèm một quả chuối. Khoảng 40 phút trước khi nhập trận, anh sẽ uống nước tăng lực rồi ra khởi động khoảng nửa tiếng.

Với Cristiano Ronaldo, anh luôn chăm sóc mái tóc kỹ càng trước khi ra sân và đùa nghịch với trái bóng trong phòng thay đồ trong khi trò chuyện với các đồng đội về các ý tưởng cũng như phương án tấn công. Sau mỗi trận đấu cầu thủ người Bồ luôn phải bổ sung năng lượng ngay lập tức tại nơi thi đấu bằng hoa quả, pizza hoặc các thức ăn giàu carbohydrate.

Với các trận đấu diễn ra tại Bernabeu, Ronaldo sẽ lái xe thẳng về nhà để tắm nóng-lạnh. Theo nghiên cứu của Tạp chí Y học thể thao quốc tế, phương pháp tắm này đang được xem là cách tốt nhất giúp các VĐV hồi phục sau khi thi đấu.