ĐẸP NHƯNG VẪN PHẢI “SƯỚNG MỒM”
“Bí kíp nào đã giúp Cristiano Ronaldo có được sức mạnh phi thường trên sân đấu?” là chủ để đã được mổ xẻ khá nhiều lần rồi. Nhưng “Bí kíp nào đã giúp Irina Shayk sở hữu thân hình lý tưởng để có thể trói chân CR7 suốt những năm qua?” lại vẫn còn là điều bí ẩn mà nhiều fan, đặc biệt là các fan nữ, tò mò muốn khám phá. Ngay trước khi CR7 đi nhận giải Cầu thủ xuất sắc nhất châu Âu mùa giải 2013/14 của UEFA, trang Yahoo! tại Vương quốc Anh và Ireland đã có bài phỏng vấn độc quyền với Irina quanh chủ đề được nhiều fan quan tâm này. Siêu mẫu người Nga vui vẻ “bật mí” kinh nghiệm giữ dáng của mình.
Trước khi vào vấn đề chính, Irina cho biết cô rất thần tượng diễn viên kiêm siêu mẫu người Mỹ, Carol Alt. “Carol đã 53 tuổi rồi mà vẫn sở hữu vóc dáng đáng mơ ước với rất nhiều người. Đó là hình mẫu lý tưởng để tôi noi theo”, Irina tâm sự.
Thần tượng Carol Alt của Irina giữ dáng chuẩn nhờ ăn kiêng
Cô kể tiếp: “Tôi đã gặp bà ấy để học hỏi kinh nghiệm giữ dáng. Carol tiết lộ bà tuân thủ triệt để các chế độ ăn kiêng”. Irina hâm mộ vóc dáng của Carol, nhưng lại không lựa chọn theo bí kíp của bà. “Đơn giản vì tôi không thể cầm lòng trước các món khoái khẩu được”, cô thú nhận.
Irina cho biết cô rất khoái các món như hamburger và gà nướng. Cô quan niệm sống một phần là để ăn. Nên chẳng tội gì mà không ăn ngon. Kể cả khi phải chịu áp lực phải duy trì vóc dáng đẹp từng centimet, vừa vì sự nghiệp làm mẫu và vừa để giữ chân ngôi sao nổi tiếng trăng hoa như Ronaldo, Irina vẫn chẳng ép mình phải bóp mồm, bóp miệng trước cám dỗ từ đồ ăn.
“Thú thực mà nói thì tôi không tin vào tác dụng của việc ăn kiêng. Tôi quan niệm muốn đẹp thì trước tiên phải khỏe, mà muốn khỏe thì phải ăn khỏe, ăn ngon, ăn đủ chất”, Irina chia sẻ. Vậy làm thế nào mà Irina vẫn ăn “sướng mồm” mà không phát phì?
NGHỆ THUẬT CÂN BẰNG
“Quan trọng là bạn phải biết giữ cân bằng cho mình”, Irina tự đúc kết. Cô phân tích chị em nên giữ cân bằng trong chế độ ăn uống và giữ cân bằng giữa ăn và tập.
Irina chia sẻ tiếp: “Tôi vẫn ăn hamburger, gà nướng, khoai tây chiên và chocolate, nhưng không phải ăn vô tội vạ và ăn tùy tiện. Tôi ăn xen kẽ những bữa “cải thiện” ấy với những bữa nhiều rau quả tươi. Và cần nhớ rằng dù ăn hamburger, chocolate hay kẹo thì chỉ nên ăn vào bữa sáng hoặc bữa trưa. Không nên ăn những món này vào bữa tối hoặc ban đêm.
Để cân bằng lại, các bạn nên ăn thêm nhiều rau và quả tươi. Và đừng bao giờ quên uống thật nhiều nước. Uống nhiều nước vừa tốt cho cơ thể, vừa giúp chúng ta đẹp da. Nhưng nhớ là nước lọc hoặc nước trái cây nhé. Cùng lắm mỗi tuần tôi chỉ uống một cốc cà phê mà thôi”.
Ăn nhiều thì phải tập lắm. Irina cho biết cô luôn cố gắng duy trì lịch tập ở phòng gym đều đặn nhất có thể. Cô phân tích chẳng cần phải tập theo giáo trình nào đặc biệt hay cao siêu gì. Chỉ cần tập chạy, tập đi bộ hay boxing bình thường, nhưng quan trọng là phải đều và thường xuyên.
“Những hôm tôi bận tham gia các sự kiện ở xa thì đúng là không thể duy trì lịch tập được. Song về đến nhà là tôi lại vào phòng tập như thường, kể cả khi vẫn chưa hết uể oải sau những chuyến bay dài”, Irina chia sẻ.
Đến đây, hẳn có người sẽ thắc mắc: Sao tôi cũng ăn, cũng tập như Irina mà không có được dáng chuẩn như cô ấy? Thì vẫn có nhiều người thắc mắc: Sao mình đã cố gắng ăn tập như CR7 mà vẫn không thể chơi hay như anh ấy?
Irina thích ăn hàng
Irina cho biết cô nấu nướng không hề tồi. Nhưng cô vẫn thích ra ngoài ăn hơn. Đơn giản vì việc tự đi chợ rồi vào bếp tốn nhiều thời gian, mà hiện giờ thì Irina siêu bận.
